पोलीस भरती शारीरिक पात्रता व BMI तपासा

पोलीस भरतीत लेखी परीक्षेइतकीच शारीरिक पात्रता महत्त्वाची असते. उंची, छातीचे माप आणि वजन जाहिरातीतील मर्यादेत बसते का हे घरबसल्या तपासा. तुमचा BMI आणि कमी पडणाऱ्या सेंटीमीटरचा हिशोबही मिळेल.

शारीरिक चाचणीत काय तपासले जाते?

• उंची: पुरुष आणि महिला उमेदवारांसाठी वेगळी किमान उंची असते.
• छाती (पुरुष): न फुगवता आणि फुगवून दोन्ही मापे घेतली जातात.
• मैदानी चाचणी: धावणे, गोळाफेक आणि इतर प्रकार.
• वैद्यकीय तपासणी: दृष्टी, ऐकू येणे आणि इतर आरोग्य निकष.

BMI म्हणजे काय?

BMI = वजन (किलो) ÷ उंची (मी) × उंची (मी)

BMI	श्रेणी
18.5 पेक्षा कमी	कमी वजन
18.5 ते 24.9	सामान्य
25 ते 29.9	जास्त वजन
30 आणि जास्त	लठ्ठपणा

तयारीसाठी सूचना

• रोज किमान 45 मिनिटे धावणे आणि व्यायाम करा.
• प्रथिनेयुक्त आहार (डाळी, अंडी, दूध) घ्या.
• मैदानी चाचणीच्या आधीचा आठवडा अतिश्रम टाळा.

वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

उंचीची मर्यादा सर्वांसाठी सारखी असते का?

नाही. ती भरती, लिंग आणि प्रवर्गानुसार बदलते. टूलमध्ये दिलेली मूल्ये उदाहरणादाखल आहेत, जाहिरातीतील मर्यादा टाका.

छाती फुगवल्याने किती वाढ हवी?

जाहिरातीनुसार ठरते. अनेक भरतीत किमान 5 सेमी वाढ मागितली जाते.

हे अधिकृत मोजमाप आहे का?

नाही. प्रत्यक्ष चाचणीत अधिकृत यंत्रांनी मोजमाप होते. टूल फक्त तयारीसाठी आहे.

इतर टूल्स